Alinhamento Energético canalizado por João Gustavo

Exercício de alinhamento energético canalizado por João Gustavo


Escolhe uma posição confortável, relaxa um pouco respirando tranquilamente.
Manifesta a tua intenção de te conectares com o Todo de que fazes parte, esta grande consciência cósmica que permeia toda a Criação.



1. começa por levar a tua atenção para o centro do peito e diz(1):

3x
“Do alto da luz que EU SOU, eu abro todo o meu Ser à energia primordial do Amor Universal”

Respira tranquilamente, permanecendo uns instantes com a atenção focalizada no centro do peito, e repetindo mentalmente a frase anterior.

Deixa que a energia faça o seu percurso. Abre todo o teu Ser ao Amor, esta energia primordial de onde tudo provém. Essa energia pura, abundante, plena de luz, paz e harmonia. Alimenta todo este processo com a tua mais pura e sincera intenção, respirando comodamente e repetindo a frase anterior as vezes que sentires necessário.



2. de seguida, leva a tua atenção para o topo da cabeça e diz(1):

3x
“Do alto da luz que EU SOU, eu abro todo o meu Ser à grande corrente de Sabedoria Cósmica”

Respira tranquilamente, permanecendo uns instantes com a atenção focalizada no topo da cabeça, repetindo mentalmente a frase anterior.

Deixa que a energia faça o seu percurso. Abre‐te às bênçãos e Graças do Universo, às ajudas espirituais, à tua intuição, à Sabedoria da tua Alma. Alimenta todo este processo com a tua mais pura e sincera intenção, respirando comodamente e repetindo a frase anterior as vezes que sentires necessário.


3. leva agora a tua atenção para a planta dos pés e diz(1):

3x
“Do alto da luz que EU SOU, eu abro todo o meu Ser à Energia Sagrada de Gaia, a consciência divina do Planeta Terra”

Respira tranquilamente, permanecendo uns instantes com a atenção focalizada no na planta dos pés, repetindo mentalmente a frase anterior.

Deixa que a energia faça o seu percurso. Abre‐te à imensa força do campo eletromagnético do nosso planeta, a toda a corrente de energia pura que dele emana e toda a sua vitalidade. Deixa que todo o teu campo de energia seja nutrido desse Poder, dando força e base para que a tua Consciência se possa expressar na plenitude neste plano vibracional onde te encontras. Alimenta todo este processo com a tua mais pura e sincera intenção, respirando comodamente e repetindo a frase anterior as vezes que sentires necessário.


4. por fim, toma em atenção todo o teu corpo físico. Respira tranquilamente, fazendo uma viagem mental por toda a tua pele. Lembra‐te que o teu corpo físico é a emanação da Consciência. Toda a tua experiência no Aqui e Agora está programada por ti, num plano nao‐físico. Mantém o foco em todo o teu corpo e diz(1):

3x
“EU SOU a Expressão da Acção da minha Essência Pura e Divina”

Respira tranquilamente, permanecendo uns instantes com a atenção focalizada no teu corpo, repetindo mentalmente a frase anterior.

Deixa que a energia faça o seu percurso. Deixa que todo o teu Ser proceda aos ajustes necessários para que a tua experiência neste planeta Terra seja cada vez mais nutrida e orientada pela Pureza da tua Essência. Permite aproximar‐te mais e mais dessa energia, elevando a tua vibração o mais possível, de forma harmónica neste momento.

Alimenta todo este processo com a tua mais pura e sincera intenção, respirando comodamente e repetindo a frase anterior as vezes que sentires necessário. Termina, regressando ao estado de vigília normal ativando a respiração de modo sereno mas ativo, até te sentires totalmente desperto; sacode-te; mexe-te; espreguiça-te; movimenta-te.

(1): mentalmente ou em voz alta, como preferires

nota pessoal - em complemento deste exercício de meditação e alinhamento energético, pode exercitar o exercício de autodefesa energética denominado de ESCUDO DOURADO.

[autodefesa energética 6] - ESCUDO DOURADO

Do mesmo modo que há necessidade de se desenvolver um escudo de proteção da programação da nossa mente subconsciente, é indispensável que se produza um escudo externo para proteção de energias negativas, sejam elas de coscins (consciências do mundo intra-físico) ou de consciexes (consciências de mundos extra-físicos), e nem sempre é fácil estabelecer-se o EV (estado vibracional).

Seja para o momento-a-momento, seja para uma situação de emergência de proteção energética, ou mesmo na dificuldade, ou impossibilidade, de se estabelecer o EV, pode recorrer-se a este exercício de autodefesa energética tendo em consideração que o mesmo não substitui o EV nem outras ações de autodefesa energética, cuja execução recomendo que se faça com a regularidade exigida.

Imagine alguém que critica invejosamente as suas atitudes, o seu trabalho, ou que julgue erroneamente a sua forma de proceder. Isso é energia negativa! Por isso é que se deve estar protegido por um escudo dourado de forma a que quando a crítica vier em sua direção, atinja o escudo dourado que, por ser dourado, reflete como um espelho e desvia as "intenções" sem provocar nenhum efeito. [a inveja é um kama-rupa de magia negra mental que vampiriza a energia vital e delapida os bens materiais da vítima].

Este escudo permite a entrada das energias positivas mantendo afastadas as energias negativas.

Para se manter sempre protegido, basta imaginar um átomo dourado girando velozmente à sua volta. Imagine um monte de bambolês dourados fazendo círculos e entrando um por dentro do outro, como se não existisse matéria, formando o desenho de um átomo à sua volta.

Em qualquer situação de perigo, seja ele físico ou espiritual, basta ativar o átomo dourado girando em altíssima velocidade. Este círculo dourado tem a capacidade de repelir qualquer energia negativa que se aproxime.

Se não mantiver ativo este escudo dourado em todos os momentos, pode virar vítima de comentários, observações, pensamentos ou energias oriundas de outras pessoas.

Como medida complementar a este exercício de autodefesa energética,pode fazer de seguida um EV (estado vibracional), um "fogo de artíficio" ou ainda o exercício de alinhamento energético canalizado por João Gustavo chamado de MEDITAÇÂO da PAZ.

Uso de Cristais

Ar, Água, Terra e Fogo são elementos que ajudam o Homem no Seu Caminho e este deve usá-los com Conhecimento e Sabedoria de modo a que cada etapa da Vida se faça em Equilíbrio e Harmonia e seja usada para o Crescimento Pessoal Holistico, Interno e Externo.
É natural que a cada etapa cada um de nós encontre suas dificuldades, afinal são elas que contribuem para nos sentirmos vitoriosos e felizes connosco próprios por «termos conseguido»! O Crescimento e a superação das dificuldades deve vir sempre do interior e daí serem responsabilidade de cada um.
Quando se procura ultrapassar uma dificuldade apenas pelo "trabalho" de outrem, tenha-se a certeza que essa mesma dificuldade voltará a surgir-nos mais à frente, sob a mesma forma ou camuflada de uma outra, e assim acontecerá até a termos superado por nós próprios. Estou a falar de Crescimento Pessoal! Ninguém engana a Criação, o Criador ou o Universo. Porque o Homem encerra em si os 3 reinos - mineral, vegetal e animal - com eles tem afinidades e deles tira proveitos. É o que acontece com os cristais!
Da mesma forma como são as plantas e os animais, os cristais são grandes amigos do homem, mas, em minha opinião, não devemos "descansar" sobre eles. Quero dizer que, independentemente do que eles nos possam ajudar, o Homem tem que fazer o seu trabalho de desenvolvimento energético, interno e externo, podendo fazê-lo servindo-se dos textos que aqui publico noutras postagens sob a designação [autodefesa energética].
Os cristais foram sempre valorizados ao longo dos tempos, não só pela sua enorme beleza mas também pelas suas propriedades curativas e espirituais. Os cristais são poderosas ferramentas que trazem o equilíbrio energético natural, curam o corpo físico, mental, emocional e espiritual. Transformam as energias negativas e reequilibram-nas.
No seu blogue «Observatório Cósmico», Mick Bernard publicou um excelente artigo sobre «Os Cristais e suas funções» cuja leitura recomendo.

[autodefesa energética 5] - CORPOS ENERGÉTICOS

Conseguida Meditação, o OLVE (antes chamado de "estado vibracional") e a expansão da CHAMA TRINA, devemos cuidar dos campos energéticos que nos envolvem, seja para autodefesa energética ou para cuidados de saúde e bem-estar, higienizando-os, limpando, energetizando e expandindo.

Tal como a Terra tem várias camadas a protegê-la, a si própria e aos seres que nela existem, também o Homem está protegido por variados e diferentes campos energéticos a que se designou chamar de CORPOS - etéreo, vital, mental inferior, mental superior e causal, espiritual ou divino. Vegetais, minerais e animais também têm as suas camadas protetoras e não é por ser ter um Corpo Espiritual, ou "ser-se mais espiritualizado" que se está protegido do mal! Estas camadas de proteção são ativas e modificam-se em função do ambiente e pelas condições físicas, mentais e emocionais de cada um. O Homem é o único ser da Criação que pode alterar as condições de equilíbrio das diferentes camadas sendo ele próprio beneficiado ou vítima da sua atitude e do seu comportamento. Os outros seres apenas "recebem o que o Homem cria".

A complexidade das camadas protetoras tem a ver com o estado de evolução da Luz materializada. Os minerais têm apenas um corpo, o duplo etéreo ou corpo magnético, também por vezes chamado de prânico (donde o poder curativo das pedras). Os vegetais têm 2 corpos, o duplo etéreo e o vital, ou emocional. Os animais têm 3 corpos, os dois anteriores e um mental, físico ou inferior. O Homem já vem a ter mais corpos, o duplo etéreo dos minerais, o emocional dos vegetais, o mental inferior dos animais, e de si, um mental superior, racional pensante, e ainda um quinto corpo, o corpo causal, Divino ou Espiritual, que nem todos aceitam e alguns se comportando de modo a dar razão à sábia expressão popular «pessoa sem alma».

Será útil abrir aqui um parêntesis para dar um pulo aos chakras e à aura. Se os chakras são elementos essenciais à saúde e ao bem estar do indivíduo, sendo imprescindível conhecê-los e saber como cuidar, já a aura não passa de "instrumento" de leitura que, infelizmente, muitos procuram usar como elemento manipulador e manietador, sobretudo quando numa atitude não ética procuram intencionalmente "classificar e/ou punir" o interlocutor com "você está com uma aura xyz".
Se não há dúvidas quanto aos chakras, porque eles estão no duplo etéreo e têm ligação com os plexus fisiológicos neuroglandulares do corpo físico, a aura não é mais que a côr do corpo mental inferior e que apenas reflete a qualidade do corpo mental superior responsável pelo pensamento, sentimentos e emoções do sujeito. A qualquer momento a aura muda de cor; basta haver uma alteração de pensamento, sentimento ou emoção. Não é a cor da aura que é importante! O importante é a qualidade do pensamento, sentimento e emoção. Mas porque esta mudança não acontece no imediato, a cor da aura tem influência na saúde e bem-estar de cada um que terá que ter uma atitude contínua se quiser ver a sua aura mudar. NÃO HÁ TERAPEUTA QUE "CURE" A AURA. ESTA DEPENDE APENAS DA VONTADE E DO QUERER DO SUJEITO que pode contudo ser orientado por um terapeuta quanto ao que deve fazer. Os chakras, esses podem alterar-se na hora e um terapeuta pode tratar.

Voltando aos nossos corpos! É fundamental que os mesmos estejam de saúde e não somente o corpo físico. Cuidar de cada um deles pode ser objeto de tratamento terapêutico, mas se se quiser cuidar energeticamente faça a sua autodefesa energética meditando em cada um dos seus corpos. Imagine-se uma cebola. Você está no centro do bolbo e em seu redor há várias camadas concêntricas que envolvem seu CORPO FÍSICO. Visualize sucessivamente de dentro para fora:
- uma primeira camada que vai até 10 a 20 cm além do seu corpo físico e que representa o seu DUPLO ETÉREO - expressão prânica ou magnética do corpo físico -,
- uma segunda camada representa o seu CORPO VITAL. Tem forma de peão, vai até 1 a 2 m além do seu corpo físico e desce até 30cm abaixo dos seus pés. Aqui gravitam as suas emoções, donde chamar-se também de Corpo Emocional - é o corpo que nos permite comunicar energeticamente com os campos energéticos do ambiente, pessoas, animais, plantas, objetos, etc., etc. -,
- a terceira camada é o seu CORPO MENTAL FÍSICO. É um corpo que tem a sua sede no cérebro físico e que ainda está muito ligado ao emocional, é o corpo mental dos animais que metaforicamente Gurdjieff compara ao cavalo de uma equipage; reage pela emoção do instinto,
- a quarta camada é o seu CORPO MENTAL PENSANTE. Com sede no córtex cerebral, é responsável pelos pensamentos que o Homem pode criar e controlar. Se deixarmos o corpo mental inferior - o cavalo - ser livre, corremos o risco de "nos comportarmos que nem animais" (e não há quem assim se comporte?); o «cocheiro» precisa de controlar seu «cavalo» ou corre o risco de não chegar ao seu destino, ou de destruir sua «carroça» antes de tempo,
- finalmente, mas não por último, há uma 5ª camada, o CORPO CAUSAL, também chamado de Consciência, Espiritual, Divino, Alma, etc., etc. Este último corpo é multidimensinal e na meditação você pode levá-lo até onde quiser.

Para assegurar a autodefesa energética e higienizar estes corpos, pode meditar sobre eles, expandindo-os como se enchesse um balão com um branco-algodão e/ou higienizá-los pelos raios da Chama Trina - azul, rosa e dourado - ou pelos 7 Raios Cósmicos - rosa, violeta, verde, dourado, azul, ouro-rubi, cristal - para manutenção e tratamento dos diferentes Corpos.

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[autodefesa energética 3] - os 7 chakras principais do holochakra hominal

O Homem é energia condensada que tem a sua origem na infinitude cósmica e que, depois de passar por diversos planos modeladores, se materializa segundo a ordem genética pré-estabelecida.
Do mesmo modo que o planeta tem os seus filtros de protecção, os seres vivos têm os seus sendo que o Homem é o único ser vivo que pode modelar tais filtros.
Falarei noutro momento dos diferentes filtros do Homem, também chamados de Corpos Energéticos. Hoje, pela importância que têm na saúde e bem-estar, vou-me dedicar apenas aos chakras. São o único elemento energético que têm correspondência no organismo; são eles que modelam a energia externa fazendo-a coincidir com a interna através dos plexos nervosos do sistema nervoso autónomo (SNA, simpático e parassimpático) acabando por influenciar a fisiologia de órgãos e glândulas (http://www.espiritualismo.hostmach.com.br/chacras11.htm) e serem responsáveis por algumas (muitas) doenças (distúrbios energéticos).
O bom de toda esta situação é que o homem pode cuidar destes centros energéticos cuidando da sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Ressalvo desde já a necessidade de, antes de qualquer trabalho auto-energético, fazer-se um circuito fechado de energias até se estabelecer o estado vibracional (EV) sendo ainda recomendável fazer-se de seguida uma exteriorização igualmente de energias (conforme explicarei numa postagem futura) para garantia da qualidade energética do ambiente onde se está.
Porque há muita informação disponível sobre os chakras, considero mais eficaz a visualização dos vídeos a seguir:
- nos dois primeiros há uma explicação simples e geral;
- no terceiro vídeo, Deepak Chopra fala-nos da cor e do som de cada chakra;
- nos 3 seguintes há uma abordagem ligeiramente filosófica;
- usando-se o sétimo vídeo, e com os conhecimentos dos anteriores, pode fazer-se um exercício de tomada de consciência, equilibrio e energização do holochakra que, conforme refere Deepak Chopra no terceiro vídeo, em circunstâncias de carencia de tempo requere apenas 3 minutos.




















EXERCÍCIO PARA OS CHAKRAS:

comece por colocar sua atenção no chakra base, com vértice no períneo. Preste atenção à imagem (que pode ver abaixo, e que pode imprimir para ter à mão) e, com os olhos concentrados nela, vocalize o mantra LAM sentindo o seu corpo vibrar nessa zona. Depois de alguns instantes, acrescente ao exercício uma visualização mental de um vórtice vermelho rodando para a direita (sentido horário), caso seja homem, ou para a esquerda (sentido anti-horário), caso seja mulher.
Seguidamente faça o mesmo para cada um dos restantes chakras tomando em conta que o sentido de rotação dos chakras se alterna de chakra para chakra, caracterizando o homem e a mulher de modo diferente à complementação das energias em cada âmbito da vida:

• 2º chakra - cor-de-laranja, o mantra é VAM, roda para a esquerda, nos homens, e para a direita, nas mulheres
• 3º chakra - cor amarelo, mantra RAM, roda para a direita, nos homens, e para a esquerda, nas mulheres
• 4º chakra - cor verde, mantra YAM (algumas escolas usam o som PAM), roda para a esquerda, nos homens, e para a direita, nas mulheres
• 5º chakra - cor azul, mantra HAM (h aspirado), roda para a direita, nos homens, e para a esquerda, nas mulheres
• 6º chakra - cor azul-anil (índigo), mantra OM (algumas escolas usam o som SHAM), roda para a rotação para a esquerda, nos homens, e para a direita, nas mulheress
• 7º chakra - as 7 cores do arcoíris com predominância da cor violeta, não tem mantra, é silêncio, embora algumas escolas usem aqui o mantra OM/AUM, roda para a direita, nos homens, e para a esquerda, nas mulheres

com o tempo será capaz de visualizar os sete chakras em simultâneo, vendo e ouvindo mentalmente a cor, o mantra e o sentido da rotação de cada um deles.
A razão do sentido oposto da rotação dos chakras no homem e na mulher tem a ver com a necessidade de complementação das energias no âmbito da vida e na manutenção do equilíbrio do TAO:

• - a rotação para a direita é preponderantemente de qualidade masculina, denominada de "Yang", é criadora, expansiva, representa a vontade, a atividade e, na sua forma negativa, agressividade e violência.
• - a rotação para a esquerda é de qualidade feminina, denominada de "Yin", representa concordância, recetividade e, na sua manifestação negativa, a fraqueza.

A razão da alternância do sentido da rotação prende-se ao fato de qualquer um de nós ser masculino e feminino num mesmo corpo e alma. Daí a necessidade de, sem perda das características marcantes do sexo de cada um, haver um equilíbrio das qualidades "yin" e "yang" em cada um de nós.
Note-se que nos chakras onde o homem é "Yang" (1º, 3º, 5º e 7º), mais masculino, a mulher é "Yin", mais feminina, e nos que a mulher é "Yang" (2º, 4ª e 6º), mais masculina, o homem é "Yin", mais feminino. A esta alternância corresponde a diferenciação de desempenho bio-fisiológico, emocional e social de cada ser na sociedade. Curioso ainda observar na sociedade as consequências de inversão da polaridade dos chakras. Por muito alarido que se faça, o Homem não pode ir contra a Criação. Deus não lançou os dados ao acaso!

Viva uma vida feliz porque a FELICIDADE não é o «objetivo», é o CAMINHO!

[autodefesa energética 4] - OLVE - Oscilação Longitudinal Voluntária das Energias / ESTADO VIBRACIONAL (EV)

A vida é uma batalha e cada vez mais a saúde e o bem-estar físico, mental e psíquico dependem da autodefesa energética, também por vezes denominada de autodefesa psíquica mas que não é a mesma coisa. Hoje quero mesmo é falar da autodefesa energética!

Uma das piores lutas que o homem tem pela sua frente é o combate às energias negativas (considere-se energia negativa a energia cuja vibração incomoda, ou prejudica mesmo, o indivíduo; uma energia pode ser negativa para uma pessoa mas não o ser para outra). Por vezes luta-se contra um cansaço cuja causa nem sempre se conhece; outras vezes luta-se contra a doença física, que nem sempre é física; outras vezes luta-se contra a doença mental, que nem sempre é mental; outras vezes ainda, luta-se contra a doença espiritual, que nem sempre é espiritual.
As energias, tanto as positivas quanto as negativas, afetam o campo energético dos seres vivos - plantas, animais e pessoas - e a sua vida. Uma vez entradas no campo energético de cada ser, afetam-no a nível emocional, mental, físico e mesmo espiritual, podendo ser causa da sua dessoma (morte, desencarnação) e, no caso do homem, em alguns casos, não sem antes provocarem a desorganização pessoal, familiar, social e mesmo laboral.
Não importa a este nível a origem dessa energia mas convém saber que elas podem ser do próprio afetado bem como de outras pessoas e mesmo do ambiente (que não deixam de não ter origem no homem). O homem é o único ser capaz de criar energias negativas que, uma vez lançadas no Universo (e basta o pensamento para as lançar - o pensamento é o primeiro nível da criação; segue-se-lhe o sentimento e por fim a palavra), aí ficam tempos infinitos dando voltas até serem resgatadas por quem as criou ou por quem as recicle pela recitação de decretos da lei do perdão e da purificação.

Quando há a presença dessas energias, nem só o afetado é vítima. Todos que com ele privam, sofrem. O ambiente que ele frequenta desiquilibra e afeta outros seres que porventura aí haja, vivam ou passem - plantas, animais e pessoas.
Perante este quadro é conveniente que cada pessoa promova a sua autodefesa energética. Da mesma forma que o homem é o único ser capaz de criar energias negativas, também ele é o único capaz de criar campos energéticos positivos; os outros seres, plantas e animais, apenas absorvem energias e, ou têm resistência e sobrevivem ou morrem.

O homem promove a sua autodefesa energética pela prática diária (sempre que necessário e até umas 10 a 20 vezes ao dia) do chamado OLVE (oscilação longitudinal voluntária das energias), chegando ou não ao estado vibracional (EV). Permitam-me aqui uma chamada de atenção: nem o OLVE nem o EV substituem a meditação, nem esta iguala o EV. A mobilização de energias e a meditação são duas coisas distintas, apesar de em ambas poderem trabalhar as energias.
O EV é uma condição técnica de aceleramento das vibrações do corpo humano conseguido pelo OLVE, dinamização máxima das energias do holochakra (campo energético do corpo físico) e do psicossoma (campo emocional da conscin, consciência intrafísica) através da impulsão da vontade a fim de escaparem às vibrações lentas do corpo físico humano.

COMO FAZER O OLVE
1º - comece por se sentar numa posição confortável, com os olhos naturalmente fechados, sem os pressionar e com as pálpebras naturalmente encostadas ao de leve.
2º - faça umas 3 a 5 inspirações profundas, segure o ar por uns instantes e, sem forçar, expire lentamente . . . lentamente . . . relaxe por completo.
3º - visualize o seu duplo etéreo e a energia dos seus 9 chakras principais aí manifestada (aos 7 mais comuns junte os palma e os plantochakras).
4º - transporte para baixo dos seus pés, até cerca de 20 a 30 cm abaixo, toda a energia do seu holochakra (a energia dos seus chakras) e exponencie-a criando aí uma bola de fogo de energia de cor dourada de diametro ligeiramente superior ao do seu corpo físico.
5º - quando sentir bem essa bola de fogo por baixo dos seus pés, traga-a até uns 20cm acima da sua cabeça para iniciar aí um movimento de longitudinal de sobe e desce por todo o seu corpo, desde/até cerca de 20cm abaixo dos pés até/desde 20cm acima da cabeça, imprimindo-lhe um ritmo tão acelerado quanto lhe for possível.
6º - o volume e a densidade da bola e a velocidade do movimento determinarão a qualidade do seu OLVE. Quanto maiores forem, melhor. Imagine que está a sacudir um cobertor para lhe tirar o pó. Com movimentos suaves e lentos, é mais que certo ficar na mesma; se quer resultados eficazes tem que ter movimentos fortes e rápidos. Assim é para que o seu OLVE resulte e as energias negativas se soltem.
7º - permaneça em OLVE no mínimo por uns 3 a 5 minutos, mas não o faça se sentir desconforto. Repita sempre que precisar e até 20 vezes ao dia.
8º - termine o OLVE desacelerando o movimento longitudinal de sobe e desce, absorvendo a energia da bola pelo seu holochakra até à sua absorção total. Respirando fundo, comece a sentir o ambiente à sua volta, sinta o seu corpo . . . abra os olhos lentamente . . . espreguice-se . . . movimente-se ainda sentado . . . erga-se lentamente e volte a espreguiçar-se e a movimentar-se antes de retomar a sua atividade habitual.

É natural sentir calor e formigamentos ao longo do OLVE; sensação de frio e dores de cabeça desaparecem; a sua energia, a sua saúde irão melhorar.

Este é um exercício a fazer com preparação, o que nem sempre é fácil nem prático. Recomendo que o treine com persistência. Mas porque é necessário proteger-se de energias negativas que andam no ambiente, recomendo-lhe que APRENDA DESDE JÁ a criar o seu «escudo dourado» para o momento-a-momento, uma ou outra situação de emergência ou em caso de dificuldade ou impossibilidade em estabelecer o OLVE conforme acabado de explicar e que irá praticando à sua medida, sem pressão.

[autodefesa energética 1] - Meditação, como meditar

Meditar é bem mais do que se possa imaginar, ou se imagina, à primeira vista. Os benefícios da meditação na saúde e no crescimento interno são incontáveis. Os mais superficiais são a conquista do controlo da nossa difícil e rebelde mente e consequente o alcançar da paz de espírito, discernimento e equilíbrio emocional e físico. Mas há igualmente benefícios na saúde fisiológica, neuro-glandular e neuro-psíquica.

À medida que se vão limpando e harmonizando os corpos subtis e as emoções que nos aprisionam à 3ª dimensão, vamos conseguindo subir espiritualmente, vamos elevando a fasquia e vamos poder contactar de forma mais directa e sem intervenções, com os nossos Guias, Anjos, com o nosso mental superior e o mental cósmico, onde podemos encontrar respostas para as nossas muitas perguntas e dúvidas, e com os nossos corpos subtis, sendo possível (re)unir todos os fragmentos da nossa Alma que por uma ou outra razão em algum momento da nossa existência se fragmentou.

A Meditação pode ser praticada depois dos 5 anos de idade, por qualquer pessoa indiferentemente da sua religião. Aliás, em todas as grandes religiões e filosofias do mundo existe a prática de Meditação, de uma ou de outra forma, mais ou menos óbvia. Mas não se pense que é fácil porque não é, sobretudo nos adultos. O "domar" a mente, o fazer com que ela trabalhe a nosso favor requer persistência, disciplina e fé. Não se consegue de um dia para o outro.

O grande objectivo da Meditação é silenciar a mente e só treinando dia após dia é que o vamos conseguir. Se hoje o conseguimos fazer durante 15 segundos, amanhã conseguem-se 25; daqui a uma semana poderemos ser capazes de atingir os 2 minutos de silêncio. O caminho, que depende de cada um, pode ser longo mas o resultado é literalmente divino.

Convido cada um ao exercício diário de uns minutos da prática meditativa até conseguir o domínio das energias pessoais e a aquietação da mente e do espírito.

Há muito que se defendem as qualidades terapêuticas da meditação. Cada vez mais hospitais em todo o mundo aconselham esta prática aos doentes como uma forma de aliviar o stress associado à doença e promover o bem-estar.

Uma hora de meditação corresponde a seis horas de sono normal, e isto porque durante a meditação ocorre um aumento de produção e circulação de endorfinas, substâncias que transmitem a sensação de prazer além de aumentar a taxa de oxigenação das células e diminuir os radicais livres.

Daí a meditação rejuvenescer as nossas células, gerando um estado mais saudável.

O ideal é meditar por um período de 30 minutos uma a duas vezes ao dia, mas há quem faça de início apenas 10 a 15 minutos e depois vá aumentando o tempo sem se dar conta disso. A meditação dá-nos paz de espírito, capacidade de nos distanciarmos dos nossos problemas ao mesmo tempo que nos torna mais intuitivos.

As pessoas reflexivas dizem "vou dormir sobre o assunto" antes de tomar uma decisão. Pois bem, a meditação ajuda-nos nas respostas intuitivas recebidas durante a sessão de meditação e ao mesmo tempo que, ao conferir maior relaxamento físico, isso gera uma alteração interna do metabolismo orgânico, o que ajuda a diminuir os efeitos do stress, e em muitas pessoas isto acaba por gerar o aumento da confiança e do estímulo para novas ideias.

Às vantagens óbvias soma-se um enorme leque de formas de meditar. Há quem medite olhando para o mar, há quem o faça estimulando a respiração. Há quem o faça repetindo um som – um mantra - até mergulhar no espaço entre dois pensamentos e aí conseguir o completo relaxamento da mente. Aprender a meditar é uma necessidade sentida por muita gente. A meditação ajuda a enfrentar um quotidiano feroz com um sorriso nos lábios.

A repetição do mantra, que funciona como o único foco de atenção para a mente se aquietar, afastando todas as preocupações ou pensamentos, gera um efeito de ressonância interno nas nossas células acabando por inserir a pessoa no contexto da meditação. Mesmo usando o mantra universal OM, cada um terá um som diferente que o ajudará a entrar nesse estado desejado, ao penetrar sem esforço no espaço silencioso que existe entre dois pensamentos e aí mergulhar até o mais fundo de si e encontrar a paz e o silêncio interior.

Esta meditação é feita sem esforço, nem concentração. Penetrando no mundo do silêncio interior, a nossa alma, o nosso "SELF", o nosso verdadeiro EU, permitindo assim entender a si próprio e encontrando o pensador que é o gerador dos nossos pensamentos.

A partir deste estado é possível alterarmos a nossa realidade quotidiana através de novas escolhas, de novos pensamentos e criar um a nova realidade, pois fomos até à fonte do pensamento.

O segredo do som repetido dentro das sinapses cerebrais cria a condição de encontrarmos um mundo de bem-estar interior nunca antes sonhado. Com esse estado interno de vibração consegue-se desligar dos efeitos externos do mundo e das suas ilusões, pois descobre-se que dentro da nova realidade é possível superar os fantasmas dos desejos e da intervenção do mundo externo dentro da psique humana.

Este estado gera automaticamente a condição de paz e de compreensão do processo individual na vida e nos relacionamentos com o mundo exterior.

Esta forma de meditar, ou outra que nos leve até ao nosso interior, ajuda-nos a desligar do ilusório e entrar dentro do mundo real das nossas verdadeiras necessidades. Segundo Deepak Chopra, esta ferramenta ajuda-nos a entender a nossa real essência interna e aplicar essa vitalidade no externo à nossa volta, tornando-nos muito mais felizes e centrados.

A Meditação do Som Primordial OM - pronuncia-se AUM - é uma técnica simples que se pratica sem esforço. Os resultados variam de pessoa para pessoa, os efeitos de maior concentração, relaxamento e paz são notórios desde o primeiro dia. A única disciplina necessária é o compromisso interno de a praticar diariamente.

"Aprender a meditar para desenvolver outras formas de encarar a vida, criar novas e melhores formas de se relacionar com os outros" ou "Ganhar maior consciência de nós e do que nos rodeia, olharmos as pessoas e o mundo de outra forma, vai ajudar a desacelerarmos o ritmo e a encontrarmos uma certa paz", são exemplos do que se pode aspirar da pratica meditativa como fator de crescimento pessoal e auto-ajuda.

Meditar reforça a saúde, reforça o bem-estar, reforça as barreiras protetoras do nosso corpo físico e mental e abre os caminhos ao intelecto - consciência, conhecimento, sabedoria - e ao SELF.

Complete este post com a visualização do vídeo "Aprenda a meditar" que pode seleccionar na Barra de blogues e de sítios na barra lateral.

[autodefesa energética 2] - CHAMA TRINA

O que é preciso fazer para expandir essa chama que habita o nosso coração, irradiando os atributos dos três primeiros Raios de Deus - da Fé, do Amor e da Sabedoria.

Tal como um raio de sol que atravessa um prisma é refratado em 7 cores, também a Luz Espiritual é refratada no homem em 7 raios principais de um conjunto de 144 que banham a nebulosa do nosso Universo, 22 dos quais banham a Terra.

Os raios têm qualidades definidas, formam e compõem tudo o que existe sendo que cada raio tem uma cor e frequência vibracional diferente.

Trabalhando os 7 raios que se refratam no homem, está-se automaticamente a melhorar não apenas o nosso interior – espiritual e fisiológico - mas tudo o que nos rodeia, permitindo que a Felicidade possa irradiar cada vez mais dos nossos corações.

O Homem é o único ser vivo que tem ancorado em si o fator espiritual da centelha da Vida sendo no centro do seu coração que se faz a conexão com essa Vida, a Criação, o Senhor Deus nosso Pai. Deixando-nos levar pelos sentimentos puros de compaixão, alegria, devoção e fé, não há erro, estamos conectados com Deus.

A centelha da Vida ancorada no coração do homem denomina-se de Chama Trina. Parecida com a flor-de-lis, é formada por três línguas de fogo e envolvida por uma aura branca perolada.

A Chama Trina contém os três primeiros Raios Divinos,

- o azul, a Chama da Vontade Divina em nós, do Poder de Deus em ação em nós, da Fé, da Vontade, do Querer, do Poder, do ACREDITAR e da CONFIANÇA INCONDICIONAIS;

- o rosa, a Chama do Amor Incondicional;

- o amarelo-dourado, a Chama da Iluminação, do Discernimento, da Sabedoria.

Ao expandirmos a Chama Trina em nosso coração, estaremos expandindo as Qualidades Divinas do ACREDITAR e da CONFIANÇA INCONDICIONAIS, da FÉ, da VONTADE, do QUERER, do PODER, do AMOR UNIVERSAL INCONDICIONAL, do DISCERNIMENTO, em nossas vidas, VIVENCIANDO-AS EM PLENO.

Na maioria das pessoas a Chama Trina é diminuta, não passa de uns milímetros, mas ao expandi-la podemo-la torná-la tão grande quanto a nossa estatura.

Quando a Chama Trina atinge a sua plena dimensão, o Amor manifesta-se incondicionalmente ("no dia de hoje, mostra amor e respeito pelo teu semelhante e por tudo o que vive", é um dos princípios universais do Reiki) porque o Amor segue o pensamento e o pensamento é um PENSENE (PEN – pensamento; SEN – sentimento; E – energia), a Vontade de Deus faz-se cumprir integralmente na vida e no mundo, e a Iluminação, a Consciência de Cristo, guia a vida. O EU é abençoado, iluminado como um Filho de Deus empossado no mundo e na vida.

A Chama Trina de Jesus era de tal dimensão que Ele só seguia o propósito divino, nada mais. Amava incondicionalmente a vida e, com a sua visão e a sua Consciência Crística, realizava os feitos, os chamados milagres que tanto assombraram e que ainda hoje são pedidos em súplicas. Observe-se o que a expansão de energias de natureza espiritual é capaz de operar nos seres humanos. Pode mesmo ajudá-los a ascender, de verdade. O contrário também é verdade. O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.

Segundo o Dr. Juan Hitzig cada pensamento, que é uma energia, gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos triliões de células que formam o organismo. Atitudes "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem a secreção de Serotonina, que geram condutas "A": ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação, …enquanto que Atitudes "R": ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistência, facilitam a secreção de coRtisol, uma hormona coRRosiva para as células que acelera o seu envelhecimento e gera condutas "D": depressão, desânimo, desespero, desolação. 
(https://www.youtube.com/watch?v=eeOBGzv2D-U)

Aprendendo este alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue Ruim” (muito coRtisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza a doença e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”

Cada um é livre de "escolher a conduta onde quer viver"! Pessoalmente recomendo que se viva uma excelente vida plena de serotonina. Para ajudar essa conduta é conveniente que, para além de se cuidar dos PENSENES –pensamentos - se expanda a Chama Trina. Como fazê-lo?

Expandir a Chama Trina

VIVER EM UNICIDADE

Para se sair da tridimensionalidade do universo é preciso ascender a dimensões superiores. É preciso conquistar a consciência da Unicidade e porquê? Porque aí
desaparecem os comportamentos que nos impelem a tomar atitudes defensivas, a atacar, a provocar, a não repartir - orgulho, atitudes anti-fraternas, medos - e
tudo o que existe, tudo o que se manifesta é o sentido de amor incondicional, de paz e de segurança proveniente da Unicidade.

A Unicidade é o oposto da separação. Vive-se no estado uno quando se vive num nível superior de Consciência, em que tudo provém da mesma Fonte, em que tudo que existe é Deus. É o estado de Consciência que é preciso recuperar.

COMECE POR RELAXAR

Comece por escolher um local sossegado, longe de barulhos e peça para não ser incomodado/a; desligue os telefones, a campainha da porta e, se necessário, aparelhos de som e outros que perturbem o silêncio.

Use roupa e calçado cómodos e não apertados. Querendo, pode reduzir a luminosidade do ambiente, arranjar um fundo musical adequado (zen, gregoriano, mozart, bach, vangelis) e perfumar o ambiente com incenso ou com uma essência natural adequada a um estado de relaxamento.

Instale-se comodamente na posição de sentado/a, de preferência numa cadeira com costas, afastando ligeiramente os pés e os joelhos e apoiando as mãos nas coxas ou, melhor, apoiando as mãos e os antebraços sobre uma mesa.

Feche suavemente os olhos, sem pressão, e comece por se concentrar na sua respiração que deve ser nasal e solta e suave. Seguidamente, visualize a entrada e saída do ar pelas narinas. Proceda desta forma durante uns 3 minutos, fazendo uma ou outra respiração profunda e ativa (inspire fundo e expire forte). Evite respirar pela boca; pode fazê-lo apenas por uma ou outra vez, quando a respiração nasal for insuficiente ou sentir necessidade de "descarregar cargas energéticas".

DISPA-SE DAS ENERGIAS QUE SUFOCAM A CHAMA TRINA

Sentindo-se relaxado/a, comece por retirar uma a uma as pesadas vestes que abafam o fulgor da Chama Trina. Falo das pesadas e grossas capas que envolvem o homem, das energias subtis que envolvem o seu corpo físico e energético. É preciso removê-las. Não se pode expandir uma Chama Trina se em seu invólucro houver matéria densa que a impede de respirar, de luzir. Então, primeiro é preciso despir o orgulho, as atitudes anti-fraternas, os medos. O medo só existe porque é, ainda, o conceito de separação da vida, de Deus e dos outros homens, que os impele na vida. Se não houvesse o sentido de separação, não haveria medo, pois, quando se é uno com Deus e com toda a criatura, vive-se em paz.

FAÇA CRESCER A CHAMA TRINA

Para que a Chama Trina cresça, é preciso então identificar, separar e descartar todos os fatores que nos mantêm separados de Deus e das condutas "S" da vida. É um trabalho longo, um trabalho para se empreender por toda a vida. Há recursos diversos para isso, há escolas e doutrinas. Há processos lindos, mas infelizmente não poderei dar-vos a receita num simples artigo até porque o que funciona com esta pessoa pode não funcionar com a do lado. Cada um terá que descobrir o seu caminho; o importante é o empenho. É um trabalho para se fazer e sustentar continuamente ao longo dos anos, ao longo da vida.

Garantida a serenidade pelo relaxamento acima descrito, ou outro, e identificadas as "vestes" que abafam a Chama Trina, é tempo de as despirmos - o que pode acontecer pelas respirações profundas – para de seguida fazer-se uma visualização da expansão da Chama Trina, primeiramente como que inundando todo o interior do nosso corpo físico, desde o coração físico à pele, depois, num contínuo crescendo, como que derramando para fora desse mesmo corpo físico até que todo ele esteja envolto numa espécie de balão energético, de paz e luz. Daqui podemos fazer crescer essa bolha energética até ao infinito, do perto ao longínquo, envolvendo objetos e pessoas desde o espaço físico onde estamos ao espaço universal e até celestial, acabando por ficarmos numa única bolha, Ele e nós. (Há maior eficácia se se fizer o exercício raio a raio, primeiro o AZUL, depois o ROSA e depois o DOURADO. Caso se sinta alguma dificuldade com uma das cores, reveja-se o que acima disse sobre a mesma e cuide-se mais dessa cor. Quando chegar ao balão energético, visualize-o com em cor BRANCA).

A terminar, regressamos do longe para o perto visualizando simplesmente a retração da bolha energética até ao seu completo desaparecimento no nosso coração físico ou poderemos visualizar um duche de cada um dos raios - azul, rosa e dourado – que vindos do Cosmos banhar-nos-ão da cabeça aos pés desvanecendo-se na terra cerca de 30 cm abaixo destes.

 

PS -  como ficamos?

é importante trabalhar a Chama Trina, expandi-la e não apenas cuidá-la. No entanto cada um sabe do quanto quer expandir-se. Há quem se sinta bem estando bem dia-a-dia ainda que sem crescer. Crescer, dá trabalho! Quando "despertam", quem desperta, veem quanto tempo perderam por não terem saido da zona de conforto naquele tempo e em tempo algum não lhes ser dispensado o "caminho", apesar do tempo por que passaram. Aqui não há "equivalências"! Imagine-se o "quadro": dois alunos assistiram às mesmas aulas; chegado o dia da prova, um, apesar das naturais  dificuldades decide resolver o problema por si só, enquanto que o outro vai-o resolvendo à conta das explicações que vão sendo dadas. Quem estará melhor preparado para quando faltar o "explicador"? É certo que a vida nem sempre é assim tão linear, mas ... toda a dificuldade é sinal de limitação, que se vence ou se ilude com as correspondes consequências, sendo que aqui, o único vencedor, ou iludido, é o próprio.

Para os que possam ter alguma dificuldade, ou  não queiram de todo, fazer o exercício de expansão da Chama Trina conforme o descrevo acima, têm no vídeo abaixo um exercício guiado sobre como cuidar da Chama Trina no dia-a-dia, tendo consciência que as duas práticas podem-se complementar mas não se substituirem.

- http://youtu.be/LcdBzw0c0oA 

24/06/2014